老总失眠什么原因造成了办什么心在动什么原因是不是太

      假如你月失眠的话，就会导致你的心脏出现问题，这个都是一个循环，要看一下你的血压是否正常，我的建议是无论如何你也要把你的睡眠调整好，必要的时候可以口服一些镇静的药物治疗。适当参加户外活动和体育锻炼，有体力消耗。
      

      你好，你今年63岁，可能还处在更年期的症状。有的人更年期比较长。如果你总是失眠的话，可以服用药物安神补脑液。平时多吃大豆制品，睡觉前喝一杯牛奶。白天多晒太阳。多参加一些力所能及的运动。
      
      以上是对“老总失眠什么原因造成了办什么心在动什么原因是不是太”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      累了就要学会调整，过度劳累是会引起失眠的。建议你要放松自己的心情；养成好习惯形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；也可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可用莲子和百合各100克熬成糖睡前服用。
      

      你好根据你的描述考虑年龄大了，睡眠就少了，建议加强适当的体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多喝白开水，多吃水果蔬菜，每天保证大便一次。每年做一次全面体检，除外疾病，调整心态，放松自我，祝你早日康复！
      

      指导意见：
      您好！一般来说，引发失眠的原因有：躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱等；心理因素，比如心理压力过大、情绪不稳定、精神紧张焦虑等；其他外界因素，比如环境、饮食、天气、药物等。