怎样才能恢复，提升，巩固自己的精气

      让自己充满自信。自信的人才最美丽，有些人特别注重自己的外表，将自己修饰的非常漂亮，但是，接触一段时间，一切坏习惯以及负能量的东西全部一览无余，因为没有内心的修为是不会让美丽长久的。
      

      你好，很高兴为你解答。提高自己的精气神的方法有：合理的食补和药，适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。祝你健康!希望你能采纳，谢谢
      

      像这种情况，要有一个良好的生活习惯才可以，另外这种情况也可以平时多做一些运动，或者是平时多注意肾气的调整，可以适当的用点肾宝片等药物
      
      以上是对“怎样才能恢复，提升，巩固自己的精气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！