我身高151,体重124斤

      只要进食就是有热量摄入的，不是吃什么能瘦下来，而是需要控制饮食，均衡饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸饮料等等养成良好的生活习惯，坚持一个可以坚持的有氧运动，让摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率。
      

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或者手术治疗等。合理饮食控制，食物营养搭配均衡，控制每天饮食总量，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，别吃零食，尽量少吃甜食和盐，同时加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的。科学减肥，健康生活！
      

      目前来说，除非特殊情况，是不建议服用减肥药以及减肥产品来减肥的，或多或少肯定都会有一些副作用，而且治疗效果是不稳定的，只有通过饮食运动，来减肥才是最安全有效的，我们说减肥其实是一件考验毅力的问题。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，各种零食都是不能吃的。另外适当的增加运动量，快走慢跑游泳都可以慢跑的话，至少需要坚持30分钟达到有氧运动，这样才能消耗更多的能量。只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功
      
      以上是对“我身高151,体重124斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的情况要考虑减肥，减肥并不是节食，平时正常饮食，少吃油腻，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，不一定要刻意吃什么食物，每天坚持有氧运动，比如跑步跳绳游泳练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果很好的。