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病情分析：
你好，手淫时间过长会引起一些身体不舒服的症状，比如腰酸，乏力等。
指导意见：
建议你最好尽快戒掉手淫的习惯，按照你描述的次数，肯定是过于频繁的，一般不建议手淫。
请问会影响性格吗？变得内向胆小之类的
按中医来说是有一些影响的
会影响到性格的改变，建议您改掉不良的生活习惯。要乐观开朗的去生活。要多交朋友，和朋友一起努力。自己制定一个远大的目标，朝着目标不断地去奋斗。并且要注意锻炼身体。注意休息，注意保暖，不要熬夜。另一个健康的生活方式。让自己更加的充实。
你好，你这种情况当然会影响您的性格。从中医辩证角度讲长期手淫可使您的机体处于阴阳两虚的状态。阳虚就会使您变得胆小，羞怯。
以上是对“手淫4年，每天基本上3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎样养回来呢
你好，您日常可以使用山药和大枣熬制成粥品进行调理。
病情分析：
你好，手淫频繁也不会影响性格的，性格受遗传因素及自身因素的影响的。
指导意见：
建议，像你这种情况手淫次数过多会导致肾虚的，肾虚后就会导致身体的抵抗力下降的，需要戒除才可以。
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