本人16岁高二男学生

男 | 16岁 2018-11-06 16:04:03 2人回复来自

健康咨询描述：本人16岁高二男学生，身高160，体重145斤，受尽了同学的嘲笑和不屑，但是一下决心就马上放弃了，熬过几天以后又开始暴饮暴食，管不住自己的嘴，又特别在意别人对我的看法，我想问医生怎么样的瘦身方法合理和简单，只求有效的方案！谢谢！

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金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

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2018-11-06 16:29:39 我要投诉

如果想要减肥，必须控制饮食，加强体育锻炼。平时不能吃过辣过于油腻的食物。饮食定点定量，才能促进脂肪分解，完全不用节食。完全没有必要在意别人的想法。

李英子龙井永德堂朝医门诊副主任护师擅长: 腰椎压缩性骨折，全髋置换术，锁骨骨折，骨髓炎，上消帮助网友：2608称赞：7

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2018-11-06 16:44:05 我要投诉

你好，建议控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不要在乎别人的看法。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!