晚上睡觉半夜嗯的响，吵的室友睡不着觉怎么办

      通过您的描述考虑您可能是睡觉的时候位置不好影响了呼吸道，比如舌头后缀，或者鼻甲歪曲，鼻甲肥大等造成的呼吸道受阻造成。建议您侧身睡，看看有没有改变，如果不能够改变，你可以去医院呼吸科查一下
      

      你好，这样的情况有多久了呢？白天觉得累吗？或者有压抑的情绪吗？如果都是否定的，最好做一下睡眠监测，如果是肯定的，那就自己调整一下，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善的
      

      你好，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响其他人这时应寻求治疗。
      想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，不要做刺激性游戏。特别重要的是不要胡思乱想。合理安排作息时间。
      睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
      
      以上是对“晚上睡觉半夜嗯的响，吵的室友睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      4、遇到问题时，不要逃避，正面解决。
      5、有的枕头高，容易打呼噜；枕头放低一些，观察一下效果。