我的腿，好像运动过量了

      你好，跟据描述的情况，首先应该是注意休息，尽量减少下肢的负重，睡眠时可以适当的抬高下肢促进的静脉回流，有利于减轻下肢的肿胀。
      

      你好！根据你描述的症状，建议注意休息，一般就会自行的好转。如果水肿比较严重的话，可以去医院检查一下，看看有没有软组织的损伤。
      

      病情分析：
      你好！运动量较大或者损伤了软组织等原因可以导致肿胀疼痛。
      指导意见：
      你的这种情况建议尽量多休息，尽量把腿抬高有利于消肿止痛，肿胀局部可以冷敷，可以使用云南白药气雾剂喷洒局部。
      
      以上是对“我的腿，好像运动过量了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！