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脾气不好，控制不住自己的情绪

男 | 33岁 2018-11-10 10:44:10 2人回复来自

健康咨询描述：脾气不好，控制不住自己的情绪，对自己的对象就是不满意，回家就喜欢一个人人待着，不喜欢灯光，总打孩子，打孩子的时候控制不住，孩子9岁，

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姜学娥二级心理咨询师擅长: 擅长心理疏导，情感倾诉，创伤修复，个人成长等。帮助网友：1675

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2018-11-10 10:54:20 我要投诉

你好，很高兴为你服务。根据你的描述，你情绪自己不能控制好，喜欢黑暗，不喜欢交流，可能有抑郁的倾向，建议多参加锻炼，多参加社交，保持心情愉快。

雷发鹏二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学业压力、夫妻感情、人际关系问题及亲子关帮助网友：1709

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2018-11-10 10:57:31 我要投诉

你好，这种情况持续有多久了？是工作或生活中出现了什么挫折吗？我们成年人一个很重要的标志就是能够很好的控制自己的情绪，清楚自己情绪产生的原因，以及如何去接纳并消化它，而不是任由情绪去伤害离自己最亲最近的人。可以多与朋友家人交流沟通，说出自己内心的烦恼压力。如果效果不明显的话，可以去专业的心理科找心理医生做进一步的咨询。

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