情绪低落，在别人面前笑而自己哭

      每个人都会有情绪不好的时候，这个时候多和朋友，多和积极的人一起玩玩，不要自己一个人呆着，自己一个人呆着更容易多想，那种孤独情绪更容易加重。
      

      你好，你现在年龄还小，有什么事情让你不开心了，与家人说说，或与好朋友说说，每个人不可能都天天开心，有点烦恼正常，多想想开心的事情，听听音乐缓解心情，
      

      咨询者为12岁女生，自述情绪低落，建议找专业心理医生进行一对一疏导，在心理医生指导下提升自信心，体验成功愉悦感，培养兴趣爱好，多做容易成功的事情，相信通过一段时间调整，你的症状会好起来的，我们都愿意来帮助你。
      
      以上是对“情绪低落，在别人面前笑而自己哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您的这种情况考虑出现一定的抑郁焦虑情绪，是不是最近精神压力过大，过于紧张，或者是出现了情绪困扰所导致的！另外，这个年龄存在叛逆期，会有一些情绪上的波动是很正常的，建议您不要过分担心和焦虑，多去做一些让自己积极高兴的事情，培养兴趣爱好，尽量避免独处，强化问题，慢慢调整，会有所改善！必要时可以与心理咨询师做面对面的交流咨询，慢慢调整，看看效果！