一到下雨天和深夜我的心情就特别的压抑

      您主要就是受到心理因素的影响，可能平时压力比较大了，阴雨天气容易让人产生这样的情绪，所以在这个期间您可以听点舒缓的音乐，或者是与您身边的家人多聊聊天来帮助缓解这种情况，睡前喝一杯热牛奶。一般不需要特殊用药的。
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是肝郁，跟心情抑郁、情志不畅因素有关系，可以服用舒肝解郁的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服舒肝解郁胶囊、逍遥丸治疗一段时间看看。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是心理问题，建议睡觉前可以散散步听听音乐，热水泡泡脚促进血液循环，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃太饱。
      
      以上是对“一到下雨天和深夜我的心情就特别的压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你现在的情况有抑郁倾向。轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。建议多锻炼身体，多和朋友出去玩，注意调节心态，保持乐观情绪。
      

      下雨天主要是气压比较低。如果你平时。血压比较低，缺少运动，在下雨天的时候心情就会不好。所以说你要想改变现状，平时要学会锻炼规律，生活规律饮食很重要。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是属于忧郁型格，黑暗阴暗都会影响到自身的心情，这种情况下，你需要多看一些正能量的书，降低自我的目标，多和正能量的人交朋友，并且需要多出去运动，可以改善心情。
      

      看起来你对外界环境的变化很敏感。一到下雨天和深夜心情就开始特别压抑。这一方面来源于身体的反应，另一方面可能在于自己消极的心理暗示。需要给自己一些积极的心理暗示。睡不着的时候，让自己放松下来。
      
      以上是对“一到下雨天和深夜我的心情就特别的压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！