因为一次偶然原因没睡好
健康咨询描述： 因为一次偶然原因没睡好，第二天准备好好睡，很早就睡下了，还是没睡好，第三天就觉得担心睡不好，结果真的没睡好，以为出去旅游会好些，结果情况更糟，连续三天没睡好，整天头晕脑胀的，白天也没精神； 回城后，全面检查了心脏，查心肌酶、心电图、彩超、24小时背心电检监，查血、查肝功、肾功除了偶发性早搏，医生说没得啥子；又回神经科，医生给开了佐匹克隆片，吃了前两三片，效果还不错，但半夜都会醒，但吃到五片后，效果就不明显了，半夜都会醒，醒了就睡不着，就象睡在野外那种无端端的担心，就真睡不着了 现在这种状态已经持续半个月了，期间吃起安神补脑液，现在佐匹克隆片也只剩下四片了。 别人说我精神压力太大，放不开，我也觉得，但我自己也没办法控制呀，一到晚上，头一睡到枕头上就无端端开始担心，焦虑了。 昨天晚上本来瞌睡来登了，眼睛都快睁不开了。马上洗了澡，喝了牛奶，头沾到枕头，感觉头里装了块石头那么重，重得不得了，静静的什么都不想，但睡了一会，突然脑袋发出一个信号，怎么还没睡着，完了，这一个信号，后来就越睡越清醒，越睡心就跳得快了，就象查高考成绩一样，后来翻来复去睡不着了 我这个要怎么办呢？怎么调节呢？ 另外:工作没压力。经济也没压力
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医生回复区
病情分析：
你好，很高兴为您解答，您这种情况具有明显的焦虑心里
指导意见：
建议去做一下心理咨询，本来人的心理就是正常的，累了就睡觉。从你的描述上看，有明显的焦虑。希望放松心情。
病情分析：
对于睡眠不好的问题不用过于焦虑，建议白天增加运动量，夜间建议
指导意见：
10点以前入睡，不要睡的太早，可以配合甜梦口服液和佐匹克隆片，效果好，每天睡前梳头，有按摩头部，改善微循环的作用，利于睡眠。
你还是精神紧张思虑过度，导致失眠的，本身也有心理原因担心睡不着，这样反而影响睡眠，你白天可以多做些有氧运动，还可以用淮小麦60克甘草30克大枣15枚煮水喝，每天早晚各服一碗治疗睡眠不安。
以上是对“因为一次偶然原因没睡好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 早搏（别名：过早搏动，期前收缩，期外收缩）
温馨提示：
避免长期饮酒和吸烟，不要过度熬夜，要适当的进行体育锻炼。
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