长期伏案工作，睡眠质量差

      你好，根据你描述的情况，可能是由于长时间劳累过度导致的建议你可以注意休息，多吃有营养的食物，可以适当的调节一下生活的作息时间，看看是否好转，如果长时间还是不好转，去医院的呼吸科检查
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答你的，这种情况下，考虑是长期睡眠不足，精神压力增大，工作压力增大造成肺部损伤。自身免疫力低下，体质虚弱。
      指导意见：
      仍建议保持良好的睡眠，保持充分的饮食和充分的锻炼。平时多吃新鲜的水果。希望可以帮到你。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，考虑没有休息好引起的。
      指导意见：
      ①根据你的描述，工作压力大，没有足够的休息引起身体抵抗力下降。出现你说的这种情况。②建议你释放压力，保证睡眠质量，提高身体免疫力。③可以使用改善睡眠质量药物以及金嗓子喉片利咽。
      
      以上是对“长期伏案工作，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！