早上穿了昨天穿过的袜子

      根据你描述的情况看，你这种情况没有什么大的问题。你已经把手机壳清洗干净了，即使摸脸也不会导致你感染哪方面的疾病。可能有一定的强迫性思维，多培养一些兴趣爱好，不要再关注这些事情，学会顺其自然的去生活。
      

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况如果过分的注意卫生，过分担心被污染就是有点强迫思维了，如果长期因为一类事情担心就是强迫焦虑了
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神心理紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松愉快！实在调节不过来可以用些抗焦虑强迫药物治疗。也可以选择心理咨询治疗
      

      你的想法有洁癖的表现。也就是强迫行为和强迫思维的症状。从理论上来讲，脚比手更干净，而且细菌无处不在，及时你再清洁，都没有办法完全隔绝和细菌的亲密接触。
      
      以上是对“早上穿了昨天穿过的袜子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑确实是出现强迫症的情况，你的思维也是不正常的，是属于强迫性思维，建议你最好是放松身心，做好自我心理调节，调整和改变自己的某些错误认知，不要太较真、太转牛角尖，学会转移注意力，必要时最好当地正规医院心理科就医诊治。