自己的头发难看，看见别人有的头发也难看

      头发性质跟遗传有一定的关系，还有可能跟日常饮食的结构有关，平时的饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充优质蛋白质之类的食物，可以吃一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，头发不要洗得过勤，可以选择温和的洗发露清洗，避免染发和烫发。
      

      病情分析：
      发为血之余，所以头发的生长是以血液的盛衰为基础进行的。
      指导意见：
      所以这种情况下应该进行相关的饮食调整，一般可以多吃何首乌人参等药物帮助改善。