心理郁闷,总是后悔自责

      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，首先你这有可能是心理方面的因素所导致的，那么建议你最好是能够放松心态，不要去想任何的事情调整好自己的心态，以及情绪，多去朋友进行交流。
      

      指导意见：
      您好！不知道您描述的这种情况持续多长时间了呢？建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显的抑郁症，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。
      

      你好，抑郁症的表现为干什么都没有兴趣、无精打采、做事缺乏动力，根据你的表现是抑郁症的表现，抑郁症的病因有很多，建议你去精神心理医院做一个专业的检查
      
      以上是对“心理郁闷,总是后悔自责”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！