趴着睡觉历史十多年了~平躺怎么也睡不着~最近想改正

      您这个就是一个习惯性的问题了，建议您也可以适当的用一些镇静安神的药物来进行辅助睡眠，可以应用解郁安神颗粒，也可以使用复方地西畔，保证健康良好的生活习惯。
      

      您好，看了叙述您已经平躺十几年了，是否习惯成自然了。建议最好到医院拍片或做磁共振检查，看有没有脊柱关节炎、肺部炎症或胸腔积液的情况。祝您健康！
      
      以上是对“趴着睡觉历史十多年了~平躺怎么也睡不着~最近想改正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，有人就是习惯趴着睡，多年形成的习惯，要想改变体位睡觉是不容易做到的，只要没有不适，最好不要突然改变体位，这样身体是会受不了你的，所以最好不要突然改变
      

      你好！很高兴为你解答，你的情况属于习惯问题，很正常的，人的生活习惯一旦养成，是不好改变的。建议：不要急着改成仰卧式，可以先侧卧，慢慢适应仰卧。
      

      病情分析：
      你说的情况，目前考虑可能是已经习惯趴着睡觉了，不习惯其他睡姿。
      指导意见：
      长期趴着睡觉，容易引起缺氧，容易损伤大脑，对颈椎也会有影响，建议慢慢改变不良姿势，先侧睡，慢慢过度为舒适体位。