最近压力大喝酒之后睡不着觉吃多少安眠药合适

      看你描述的情况，最近心理压力比较大，那么入睡困难，想吃镇静药的话，可以吃副作用比较小的，比如说睡眠诱导剂叫右佐匹克隆，也可以吃一些安神补脑的药物，或者是调节植物神经的药物，比如说安神补脑液或者维生素b1以及谷维素。
      

      压力大，要想办法消除压力，不能够喝酒，吃安眠药来维持现状。你可以找一个心理咨询师聊一聊，看你的压力在哪个方面，然后启动你内在的力量。比什么药都好比什么酒都好。
      
      以上是对“最近压力大喝酒之后睡不着觉吃多少安眠药合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你这么年轻，现在的问题不是吃安眠药吧，这个药对身体有副作用，有损脑神经的；而借酒浇愁愁更愁，似乎也不能解决问题。那么，我给出的建议是充分认识这个压力，面对现实，采取睡前跑步、下蹲、平板支撑等运动的方式，还有晚餐喝些小米粥，这都是有助于睡眠的，你可以先试试。
      

      你好，压力大通过喝酒来缓解，之后出现睡眠问题。我们可以在问题的源头做一些工作，先改善压力和情绪状态。试着通过其他更积极健康的方式应对压力，比如运动、和朋友家人倾诉等，保持身心舒畅，从而改善睡眠质量。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你最近的心理压力很大，喝酒只是一种逃避的方式，最好的方式是去当地医院心理科做一段时间，与心理减压相关的心理咨询，才能获得比较好的改善。