医生，我是一名高中生
健康咨询描述： 您好，医生，我是一名高中生，也是一名补习生，在应届的时候因为被人针对过，心里又好强，所以受到了一些创伤，看到她总是不舒服内心恐惧，还紧张不安，现在补习了，也没办法放下心来学习，内心很是焦虑，没法用心，我应该怎么办？
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你好，根据你讲述自己的这种情况，首先需要自己学会调理心情，把心里压力发泄出来，不要憋在心里，多和周围的人沟通交流，多参加户集体活动，有自己的奋斗目标，空闲时间选择自己喜欢的事情做分散注意力，合理安排自己的生活和学习时间，要劳逸结合，按时作息，
你好，你现在是一名高三的补习生，你的心灵曾经受到过一些创伤，看到她总是不舒服，内心恐惧，还紧张不安。可以自我进行积极的自我暗示。放松心情，把主要精力放在学习上面。
朋友你好，你描述自己由于受到同学的针对，进而产生了每当面对此人时的紧张恐惧感，这应该是属于一种心理障碍，建议你可以找心理咨询师做心理咨询。
以上是对“医生，我是一名高中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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