经常忘记自己刚才做的事情

      多找些事情去做，尤其是参加一些体育运动。
      静下心来去读一本书、去做好一件事收获的同时会让自己轻松下来。
      另外是否有些事情无法发下，也许放下就是海阔天空。

      你好，你18岁是正在上高三吗？经常忘记自己做的事情，并且晚上经常做噩梦，多考虑是精神压力过大，休息不好的原因所导致的，并且日有所思，夜有所梦。建议放松心态。
      

      病情分析：
      您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解惑答疑。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，每天睡眠时间很长，但睡眠质量不佳，健忘，建议您保证午睡，尽量减少白天睡眠时间，多做户外运动，去中医院用中药调理一下。
      
      以上是对“经常忘记自己刚才做的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！