医生我姓宋在这半年以来

      应该是那种燥热吧，想事情的时候，一下紧张或者担心就会让身体瞬间变得很热，这也属于正常的一种现象。试着让自己放松，让自己的想法积极向上。
      

      你好，根据你的表述，你的这种情况有可能是因为压力大引起的植物神经紊乱导致的，建议到当地正规医院神经内科进一步鉴定，平时注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，学会放松自己，转移注意力
      

      根据你的描述，理解你的心情。如果你的焦虑已经影响了你的生活、学习，那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。
      比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。
      再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。
      
      以上是对“医生我姓宋在这半年以来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！