一年时间，不上班还好

      考虑你有可能是由于长时间坐着，或者总用电脑，低头玩手机能原因引起的颈椎病，建议到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，重体力劳动，等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）
      

      你好，你这种情况考虑应该是肩周炎引起的，如果是在发病期症状比较严重，可以口服一些消炎镇痛的药，但发病期过后可以选择推拿按摩治疗，采取一些主动治疗，控制肩关节活动，如打羽毛球，拔单杠运动等。
      

      你好，根据你的描述，考虑你是因为长期劳累引起的肌肉酸痛，建议你还是要注意休息，工作一个小时就要活动一下身体，保持正确的姿势，注意肩部的功能锻炼，局部热敷理疗。
      
      以上是对“一年时间，不上班还好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好考虑是颈椎病引起的肩膀痛，手臂麻木等，还容易引起头晕头痛等
      指导意见：
      可以服用颈复康颗粒治疗的，避免劳累受风寒着凉，必要时到医院拍片检查看看，不要长时间看手机等的