经常控制不了情绪，哭动不动发火

      根据描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高适应环境和应对问题的能力。严重者需要心理治疗等。
      

      你好，你的这种情况考虑是存在的抑郁症的心理症状，建议到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，更好地解决问题，另外，平时要注意对情绪的控制，避免过于激动，可以在出现不良情绪时，找到合理的途径，发泄情绪，例如到空旷的场所，大哭大喊出来，听音乐，唱歌，多与人倾诉等，都有利于发泄情绪，千万不要因为一时的冲动，做出伤害自己和家人的事情！
      

      人的情绪是受想法影响的，因为你的想法多数时候是消极负面的，所以会情绪低落，如果能够让自己的想法积极向上，那么你就会有积极的情绪。
      
      以上是对“经常控制不了情绪，哭动不动发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你经常控制不了情绪，动不动就想发火，而且会想到死，喜欢一个人呆着感觉很孤独，不知道这种情况持续多长时间了？看起来很有可能是得了抑郁症。第一张是以情绪的持续低落为特征，主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。建议你到医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导。平时也要积极调整，养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持锻炼身体。
      

      你好，你这是狂躁抑郁症的表现，出现的原因有很多，工作生活学习的压力；遗传因素；个人性格因素等，建议你到正规的精神心理医院做一个全面的检查和治疗