健康咨询描述: 睡觉前老爱乱想一些事情,睡觉时间短,白天也是爱乱想,总感觉所有人都疏远我,这是怎么回事啊?
你好,你这是典型的心里暗示,老暗示别人远离你,最后越来越想的多,以致恶性循环,成了焦虑症。建议你放松心情,积极主动调节心态,多和朋友出去玩,多和大家交往沟通,你会发现其实大家都很友好,是你自己多虑的缘故。
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