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心理医生，为情感放不下难受

女 | 26岁 2018-12-31 03:48:56 2人回复来自

健康咨询描述：心理医生，为情感放不下难受，，，，，，，，，，，，，，，

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李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2018-12-31 08:40:23 我要投诉

你好，你的这种情况考虑是收到了情感困扰而出现的焦虑抑郁情绪状态，建议你要调整情绪，不要强化问题，胡思乱想，多去转移注意力，做一些积极高兴的事情，培养兴趣爱好，分散精力，有助于状态的好转，也可以多与人交流沟通，找到解决问题的更好方式，慢慢调整，看看效果！

张书珍二级心理咨询师擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症，焦虑症帮助网友：8184

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2018-12-31 08:49:43 我要投诉

你好，根据你表述的情况考虑是失恋了，如何走出情感困境，要积极参加社交活动，不要把自己孤在家里，那样你会更放不下，多户外运动，锻炼是摆脱烦扰最好的方式。