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医生：我是一名坐岗夜班保安

男 | 49岁 2019-01-01 11:59:10 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好:我是一名坐岗夜班保安，从晚上8点到早上6点是上班时间，坐着遛达都可以，室内有控调，不能睡觉。请问我该怎样休息和吃饭对身体健康呢？谢谢

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2019-01-01 12:00:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于您的工作是比较辛苦，如果是调理，休息注意身体休息
      指导意见：
      我的建议是你在，晚上的时间上班时间一定要按时上班，然后下班之后再回家休息，你休息的时候，顺利保持没有光线，这样就可以像黑夜一样睡觉，只是生活习惯，慢慢的调理就行

卢国珍山西省中医院副主任医师擅长: 中风、眩晕、失眠、焦虑、头痛、面瘫、帕金森、癫痫帮助网友：9758

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2019-01-01 12:21:11 我要投诉

你好，根据您的提问，您的这种情况。建议你首先在上网夜班之后回到家，要及时的注意休息，另外可以多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，比如健康的水果蔬菜。