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有问必答网 → 心理健康科 → 小孩上一年级，害怕考试

小孩上一年级，害怕考试

女 | 6岁 2019-01-08 09:47:12 1人回复来自

健康咨询描述：小孩上一年级，害怕考试，一到考试就不愿去上学，看到考试说同学时，都感到害怕

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:23:22 我要投诉

      1．让孩子调整考试心态
      焦虑往往是由不可摆脱的困难而造成的，换个角度思考，多想想成功之处．多想想善事、乐事、好事，焦虑的情绪也会因此而化解。学习上经常过度焦虑的孩子，父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考，调整孩子对考试的认识。2．帮助孩子做放松训练
      缓解考试紧张的心理还可以做放松训练，最简便的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子感到紧张时，家长可以让孩子做多次深呼吸。

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