脖子以下胸后背以上的颈椎疼痛

      长时间的玩手机就可能影响到颈部的肌肉，会导致局部的肌肉痉挛或者是疼痛，低头就会受到限制，需要停用手机，适当的多锻炼一下颈部，转动一下脖子可能会好很多
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况要注意不要长时间低头，锻炼与颈椎是没有关系的。
      指导意见：
      你好，你这种情况最好到医院拍颈椎片，看怎么样，对症治疗，避免长时间低头。
      
      以上是对“脖子以下胸后背以上的颈椎疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！