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2019-01-11 03:51:21 我要投诉
你好运动最好每天早上起床进行，比如说有氧运动快走或者是慢跑。睡前不建议运动，这样容易影响睡眠的质量。每天坚持晨练对身体有好处，增加机体的免疫力，有效抵抗感冒，增强自身的体质
2019-01-11 05:04:15 我要投诉
可以的但不要太剧烈，可以适当运动下应该是有好处，可以助于消化，还有可以提高睡眠质量可以提前1-2个小时,最好是在饭后半小时。跑步自行车踢球打篮球打拳做一些轻微的不太剧烈的。
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