有问必答网运动瘦身减肥 → 今年18岁身高1.70体重200斤

今年18岁身高1.70体重200斤

男 | 18岁 2019-01-12 07:45:14 5人回复 来自

健康咨询描述: 今年18岁身高1.70体重200斤,每天只吃中午一顿,下午5-6点原地慢跑一小时,已经坚持一周了,请问这样下去继续坚持可以瘦吗

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-08-25 19:31:47 我要投诉

      目前出现体重200斤,还是建议管住嘴迈开腿,平时少吃甜品饮料,油炸食品等!每天晚饭以蔬菜水果来代替,每天坚持两个小时的有氧运动,减肥的过程是个坚持的过程!建议坚持住。
      

苑长青
苑长青 河间市中医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减,以及高血压病、 帮助网友:37305
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2019-01-12 07:55:19 我要投诉

      你好:根据你描述的情况,如果坚持下去,可以减肥的,但是我不主张你的这种控制饮食的方式,不利于身体健康的。控制饮食要合理,控制好每天饮食总量,食物营养搭配均衡,一日三餐规律,别偏食,主食定量以粗杂粮为主,适当吃蔬菜,肉蛋奶适量,少油少盐,同时加强运动锻炼,要规律且逐渐增加运动量,使每天摄入总量小于消耗量,慢慢达到控制体重减肥目的,每月减轻3~5斤比较合适的。管住嘴,迈开腿,科学减肥,健康快乐生活!
      

鲍丰瑜
鲍丰瑜 枣庄市胸科医院   主管护师 擅长: 慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,慢性疾病性贫血,慢
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2019-01-12 07:54:15

      病情分析:
      你好,你的体重已超重,属于肥胖,可能与饮食习惯,运动量过少或家族遗传等因素有关。
      指导意见:
      你好!这样坚持下去,体重会减轻的,但是你的饮食不合理,早餐一定要吃,营养搭配要均衡,少吃高脂肪高热量的饮食,多吃高蛋白高维生素的饮食,要健康减肥。
      
      以上是对“今年18岁身高1.70体重200斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

巩思苓
巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠 帮助网友:7388
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2019-01-12 08:01:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,18岁,身高170体重200考虑减肥的问题。
      指导意见:
      你好,减肥是一个长期的过程,建议你控制高热量饮食,不能中午只吃一顿饭,长期下来对胃不好,每天早上可以加一个鸡蛋,奶,豆汁等,晚饭少吃,多吃青菜水果类,均衡营养,勿暴饮暴食,每天的慢跑要坚持,持之以恒,你会收到好的效果。
      

邱运玲
邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 急诊急救病人的观察与护理,对于乳腺疾病、骨科疾病术 帮助网友:1788
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2019-01-12 08:06:32 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,您正在进行减肥,看你身高和体重确实需要减肥,但长时间每天一顿饭对身体不利。
      指导意见:
      在医学上最健康的减肥方法是合理饮食和适当的运动.1饮食宜清淡为主,别吃奶油类,油炸,甜食类,肥苷厚腻食物,一天三顿饭,每顿吃七分饱。2每天坚持适当的运动,如走路,跑步,爬山,爬楼梯,跳绳等,持之以恒,既增强体质,又达到减肥目的。
      

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