最近变得不爱说话脑子里总会胡思乱想开始控制不住自己

      你好，根据你所描述的情况，出现呼吸困难的症状多数是由于情绪过度波动所导致，很可能与病理性的呼吸功能异常是没有关系的。女性在进入青春期以后思想波动是比较明显的。要适当的调节自我情绪。如果有必要，可以到医院来进行就诊。
      

      神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。多数患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。神经衰弱归于睡眠障碍类疾病。神经衰弱属于非器质性疾病，可以先用情绪来调节进行治疗。让患者掌控自己的情绪，采取倾泻情绪的方法锻炼。另外可进行文体锻炼，如打球、跑步、户外旅游，这样能让患者心情愉快，身体强壮。树立信心，减轻心理负担，坚信神经衰弱一定能治好。改变作息时间，部分患者是由于生理神经的紊乱，由于其作息不稳定造成的，进行规律调整后会好一点。另外还可进行中医中药的调节。
      

      病情分析：
      哦，这个方面了不要太紧张，要放松压力，也不要胡思乱想，稳定心情。
      指导意见：
      考虑到这个啊，精神因素啊！还要适当的运动啊，那都走一走动一动，转移一下方向，读一读好文章。
      
      以上是对“最近变得不爱说话脑子里总会胡思乱想开始控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的年龄及提供的资料，考虑你是否有学习压力及感情方面的顾虑。需要你提供更详细的资料
      指导意见：
      建议你提供一些跟这些有关的资料，可以找个朋友聊聊天，开导一下。或者运动锻炼，唱歌听音乐等放松一下，或者转移注意力