之前由于打飞机太频繁

      你好，建议你改变不良嗜好，规律生活作息，避免熬夜劳累，久坐，戒烟酒，同时加强营养，适当锻炼身体，可以每天热水坐浴，促进局部血液循环
      

      根据你的描述，你目前的情况是由于手淫导致的轻度性功能障碍，治疗方法有三种，一是加强锻炼，深蹲，俯卧撑，肌收缩肛门运动对提高性能力都有很大的帮助，深蹲，每次做五组，每组20个，搜索肛门运动是指吸气时，肛门收缩，呼气时，肛门放松，每天500到1000个，二是食疗，多吃无花果，生蚝，干果等，可提高性能力，三是口服药物，可以口服五子衍宗丸，复方玄驹胶囊以及金匮肾气丸，一般两到4周，可有明显改善，祝你早日生龙活虎。
      

      病情分析：
      很简只要节制频度，毎周不要超过三次，这个症状自然就会好的，
      指导意见：
      你已意识到原因，那么就克服一下，近日最好休息休息等养好之后注意频度就不会出现了
      以上是对“之前由于打飞机太频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况可能是肾虚的情况，可能与卫生方面或者是同房过频等等有关系的
      指导意见：
      平时注意卫生，不吃辛辣，有刺激性的东西，不喝酒，不能手淫，注意性生活不能过频，一般休息一段时间就会好一点的