①本人初中时候得了荨麻疹

健康咨询描述： ①本人初中时候得了荨麻疹，当时回忆是因为运动完出了一身汗直接到了树荫底下把汗给阴回去了，初期犯的时候浑身奇痒难受，一挠就是鼓起来看着很肉麻的楞子。当时每天吃的药（正规医院开的偏方药）快好了，好像是一个礼拜是正式的一个疗程，反正一天看着比一天好，效果很明显。可不知道为什么在马上要快好的时候又稀里糊涂的复发了，吃药期间，饮食作息等等的都特别注意了，至那以后，再吃什么药都没法起到第一次吃药的那种效果了，后来断断续续的也问了不少人，都是说这病基本没法根治，也说对身体本身也没什么大碍，痒的时候尽量少用指甲去挠就好了，这件事也就慢慢放下了，现在也是偶尔身上痒，一挠还是那种看着很恶心的楞子。每次挠起来，要10多分钟才能完全消散下去。也是习惯了，再加上自身的皮肤本来就比较偏白，并没有特别白，但我是个男的，和一般女孩子比的话，我比一般女孩子皮肤要白一点，显得皮肤就比较嫩。都说皮肤黑的人皮肤抵抗力就特强，我特别信这话，反正我是属于皮肤很白皮肤抵抗力特别差的那种，之前养过一只猫，猫咪小的时候得过一次猫藓，家里的其他人都没事，就我这脆弱的皮肤也跟着得了猫藓，半个多月才恢复。这算是一直跟在身上的很多年的一个病。 ②接下来说的是最近两三年的这个情况，家住北方，华北内陆，冬季特别干燥，我的皮肤也好像是有点干燥皮肤的那种感觉，有几个比较明显的地方，我小腿后面至脚那段跟腱的部位有鱼鳞状，给我的第一感觉我皮肤很干，空气很干，我体内水分不足，就是我冬天一般是3-5天洗一次澡，特殊情况的时候也会频率更多一些，但身上总有一些好像新陈代谢下来的白色的皮屑，尝试过每天一洗，就是冲一下，就会好很多，但我感觉并不是洗澡的问题，是皮肤本身就比较干，容易产生那个皮屑。我平时作息饮食还勉强算可以，偶尔喝酒偶尔熬夜，和其他人比，我正常的不能再正常了。 ③还有，一到冬天洗澡的时候，水温一般是中等偏上，我也不喜欢太烫，每次洗澡时间也最多不过半小时，但每次快结束用淋浴头冲小腿的时候，就有明显的感觉每一滴水都像一根针似的扎的挺疼，给我一种什么错觉，就好比我现在小腿上的表面皮肤层的所有毛孔都打开了然后用非常烫的水在冲的那种感觉，大腿和身上其他部位并没有这种错觉。 ④我是一个比较喜欢运动的人，经常打球，体重在念书时候一直属于偏瘦型。大学毕业后，体重一路飙升到95公斤（身高188cm），胖了之后感觉到明显膝盖负重变大（半年时间涨了40斤肉），在打球的时候也不敢大幅度去做一些比较难的动作了，但即使这样，在运动打球的时候膝盖和小腿骨好像经常“暗示”我该休息了，意思就是提醒我，如果再这样，有可能就会骨折或者劳损，好在一直没发生过什么，一般身体给我“暗示”的时候，我基本就都休息不再接着运动了，或者不太卖力的去跑动了。一方面我承认有这个体重飙升的原因在里面（我目前体重170多一点，大概属于不胖不瘦型吧），另一方面也是在飙升的过程中也许我的下肢肌肉基础力量没有见长，才导致的所谓有这种“暗示”的情况发生。这种暗示有两种，一种是膝盖半月板好像有轻微的酸疼吧，很轻微，但能感觉的到。另一种是小腿正前方的那块骨头，有一种马上它就想受伤的那种不得劲儿的感觉，不是疼，是好像它这根骨头已经在超负荷运作的那种感觉。有这两种情况的时候，我一般都不敢再接着运动了。去年体检的时候一切正常，但有查过我骨密度偏低，但也在正常范围内，好像是有个范围，好比25-35是属于正常范围，一般像我这个年龄属于青壮年，骨密度都在30以上，而我好像只有25、26。医生说是算正常，但还是让我多补钙，我也一直觉得我的骨头不是那种特别“硬”的。 这四种情况请专业人士帮忙解答一下，我说的很详细，也希望能解答的详细一点，包括要吃什么药？或者需要住院治疗？或者饮食上应该忌讳些什么？或者通过饮食食疗能改善一些？