最近两个月徒步运动过量

      不知道为什么走这么长时间，一般情况下是不建议走这么远的距离的，容易引起膝关节损伤的，出现疼痛，是需要休息的，想锻炼，需要疼痛好转后，再逐步增加运动强度

      病情分析：
      是你活动量大了造成的局部关节的疼痛的问题，属于正常的活动量大的情况。
      指导意见：
      要自己注意休息，避免再进一步的活动可以经常的热敷，热敷一般休息一周就可以恢复正常。
      
      以上是对“最近两个月徒步运动过量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      中老人多见骨关节炎，也可以认为是一种老年性疾病。是一种关节的老化造成的疾病。骨性关节炎，它主要表现为关节的酸痛，活动不便，最多见于膝盖等处，上下楼更明显。
      关于哦度运动会加重病情。
      指导意见：
      片子上符合骨性关节炎，不严重。
      治疗上可以热敷使用活血化瘀的药物，譬如三七伤药片，早期使用盐酸氨基葡糖和软骨素片等可能会对软骨的修复有所帮助。
      也可以使用消肿止痛的药物等譬如塞来昔布片。生活上注意休息少爬楼不登山，锻炼主张游泳，骑车比走路好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知最近走路较多，运动量大，片子看看问题不大，考虑是滑膜炎。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，少走路，禁止剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，服用舒筋活血片和非甾体抗炎止疼药，盐酸氨基葡萄糖胶囊，希望能帮助你。
      

      病情分析：
      从资料来看不排除有膝关节骨性关节炎的情况，平时注意保暖防潮。
      指导意见：
      可考虑进行理疗、热敷，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物、氨基葡萄糖等药物治疗。
      

      病情分析：
      你咨询的问题是，最近徒步运动量过大，导致膝关节疼痛。
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的症状表现，请问有没有局部肿胀，有没有弹响，上下楼梯疼痛吗？
      以上是对“最近两个月徒步运动过量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，从片子上看着，问题不大。
      指导意见：
      目前考虑可能是膝关节周围肌肉韧带损伤，可以口服复方氯唑沙宗片，注意休息，减少活动量。