我身高1米6体重136斤

女 | 25岁 2019-01-16 15:53:09 1人回复来自

健康咨询描述：我身高1米6体重136斤，我体重严重超标胖，我现在每天都会坚持早上起来慢走快走慢跑2个小时，然后回家吃饭，吃完饭我下午还会坚持运动1-2个小时。这样我能不能瘦下来会不会有什么害处。求好心人告知谢谢

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如果你能坚持下去，一定可以瘦下来，但运动也不要过量，特别是刚吃完饭不要剧烈运动，否则容易对胃不好。而且想要减肥，还需要注意饮食，少吃油腻食物，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，不吃零食。

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