老是很敏感，心情压抑

      你好，很高兴为你服务。根据您的叙述，您对事情敏感，而且敏感度变大，对事情总是往坏的地方想，做事情不考虑现实，最近情况比较严重，建议找一个心理医生详细聊一下。
      

      青春期有一段时间对事情比较敏感。建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一些偏执抑郁的症状，应该马上在家人的陪同下去，当地精神卫生中心临床心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，
      
      以上是对“老是很敏感，心情压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！