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午睡时间较短，能不能坐着靠板凳

男 | 47岁 2019-01-22 12:59:29 4人回复来自

健康咨询描述：午睡时间较短，能不能坐着靠板凳，仰着头来小睡。时间大概十几分钟。会不会对颈椎病有调节作用啊？

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2019-01-22 13:03:46 我要投诉

从你的描述来看，是可以仰着睡觉，但是头要靠着椅背，不能悬空，对于颈椎治疗来说，多抬头少低头，注意颈椎姿势，颈部保暖，外用膏药，功能锻炼等。一般都会好转的。

王华明江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富帮助网友：45176

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2019-01-22 13:06:07 我要投诉

你好，根据你描述的情况，如果是长期的姿势不正睡觉，是非常容易导致颈椎病的发生的。最好还是需要更改你的这种习惯，多做颈部保健操锻炼。

许锦兰江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 四肢骨折、脊椎骨折、椎间盘突出等。帮助网友：9466称赞：1

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2019-01-22 13:06:45 我要投诉

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，如果条件允许的话，最好是卧位，每天中午睡30分钟左右，有利于下午的工作，如果条件不允许，你说的这种方式也是可以的。

      以上是对“午睡时间较短，能不能坐着靠板凳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱厚毅山东省千佛山医院主治医师擅长: 骨科常见疾病诊治，腰腿疼，腰椎间盘突出，骨关节炎等帮助网友：18257称赞：5

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2019-01-22 13:06:22 我要投诉

      病情分析：
      根据描述和提供的相关信息看，像这种情况可以休息，有精，有利于精神。
      指导意见：
      这种情况可以仰着头，平时也一定要注意减少低头用手机或者电脑学习工作的时间，多做仰头的动作

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