我前两月连续做了平板支撑

      你好，锻炼一定要根据自己的力量和承受度来选择方式，平板支撑很好，刚开始会全身酸痛，但坚持两个月应该会好，现在腰疼应该是深蹲造成的腰椎损伤，建议不要再练习深蹲了。
      

      你好。依据你说的目前情况。你这两个月连续的做平板撑和蹲杠铃。目前出现腰部的疼痛。这可能是腰肌劳损引起来的。建议你要适量的运动。
      
      以上是对“我前两月连续做了平板支撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据下面提供的情况，目前你做了两个月的平我厂现在腰疼。有可能是
      指导意见：
      劳累导致的建议，你可以先休息一段时间观察看看，也可以有时间去医院拍个腰椎片。