失眠严重生物钟混乱，经常持续24小时不睡觉
健康咨询描述： 失眠严重生物钟混乱，经常持续24小时不睡觉，但是晚上怎么样都睡不着闭眼闭了都一小时，请问这种情况该怎么办，已经持续一段时间了。
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指导意见：
患者为16岁女孩，持续失考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，有助于加快进入睡眠。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
看你描述的患者情况是最近出现了严重的失眠，不知道您最近是否承受了比较大的心里压力，因为在医学上认为失眠大部分是由于心里压力比较大造成神经功能紊乱，大脑皮层兴奋性比较强难以入睡，建议您最好去当地正规医院的心里门诊就诊，进行心里咨询疏导排解治疗。
目前你的年龄16岁，应该不考虑有什么大的器质性的问题发生可能是你青春发育期处在的一种特殊的情绪困扰阶段，注意和家人朋友多多的交流
以上是对“失眠严重生物钟混乱，经常持续24小时不睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，失眠引发生物钟紊乱，可以吃谷维素，维生素b1安神补脑液，进行调理，平时合理饮食，劳逸结合，多吃蔬菜水果，按时作息。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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