心理阴影（曾有过抑郁症）

女 | 15岁 2019-02-07 01:04:53 2人回复来自

健康咨询描述：心理阴影（曾有过抑郁症），现在脑海里一直在回想一些不堪回首的事情，失眠了很久，整个人很不安，暴躁，我怕我会疯掉，怎么办

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2019-02-07 01:06:47 我要投诉

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，建议你应该和家长取得沟通取得家长理解和支持，找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，相信老师们会用专业的心理学知识和技能给到你很好的帮助。

刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2019-02-07 01:09:32 我要投诉

针对这种情况，建议你不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，可以通过想象放松和肌肉放松来缓解紧张感。平时一旦有不好的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

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早发现，及早治疗。

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