我的发质一直都粗糙、硬

      病情分析：
      你这样的头发粗糙比较硬，应该和自身的体质遗传性的问题有关系，或者和饮食单一性营养不足，睡眠不好等。
      指导意见：
      应该注意营养的均衡性，保证体质调养，合理的休息，按时睡眠，多吃一些蔬菜水果，适当的补充维生素和钙，可以查一下微量元素有无异常问题。
      

      出现这样的情况考虑是由于缺乏微量元素引起的典型表现，这种情况需要积极的进行化验，微量元素详细的检查，确诊诊断明确后再进行系统的治疗。