从去年开始一直焦躁紧张

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你一定要合理调节一下自己的心态和心情，多参加一些户外户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流
      

      根据你的描述，不排除有心理障碍疾病的可能，建议你前往正规医院精神心理科就诊，进一步明确具体病情，然后给予相应的心理治疗，必要时需要联合使用药物治疗，控制病情继续发展，让自己早日恢复心理健康。平时要学会自我心理调节，保持心态平和，避免思虑过重。
      
      以上是对“从去年开始一直焦躁紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据上面描述的具体情况，考虑您是青春期生理心理发育不平衡引起的，也在青春期阶段特有的情绪状态。建议您改变不合理认知科学理性的接纳和认识自己的状态，学习管理和控制情绪，转移注意力，平稳度过青春期。有必要的话，可以到医院心理科就诊咨询。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况肯定是存在一些的问题的，主要问题在于你特别在乎别人对你的看法和评论，这个是痛苦之源，你如果不想那么痛苦，就不要在乎别人的议论。