有问必答网心理健康科 → 最近对楼上的声音特别敏感

最近对楼上的声音特别敏感

男 | 29岁 悬赏2个健康币 2019-02-10 17:09:04 4人回复 来自

健康咨询描述: 最近对楼上的声音特别敏感。楼上有两岁的小孩。往地上扔东西。挪凳子。也找了好几次。楼体隔音不是很好。总能听到各种声音。真的是心力交瘁。感觉自己都神经衰弱害怕回家了。

医生回复区

王银凤
王银凤 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症、强迫症、成人和青少年心理疏导。 帮助网友:1962
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2019-02-10 17:18:34 我要投诉

      您好!对楼上还是弄出声音特别敏感,考虑是神经过于敏感,心里烦躁的一种表现。在家时可以选择不直接与孩子玩耍相对的房间。一楼上住户协商在休息时间不要让孩子弄出声音干扰到您。这也是正常合理的要求。

2019-02-10 17:35 ask88989386iq 追问

就是越怕听到越听的清楚。反而变得更加的敏感。恶性循环。有什么方法可以调节吗

2019-02-10 17:39医生回答:

楼上因为有孩子出声音是不可避免的。真的需要您自我调整认知,用接纳包容的心态,换一种角度去看待声音。将楼上的两个孩子当成是自己的孩子,允许他们在自己家里自由自在的游戏玩耍。想象他们快乐开心的样子为他们祝福。

闫羽翔
闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:2159
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2019-02-10 17:11:56 我要投诉

      你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你一定要合理调节好自己的心态和心情,多参加一些户外活动和体育锻炼,多与别人沟通和交流,一定要调节自己熟悉一下大众环境的适应
      

高思远
高思远 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:8098
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2019-02-10 17:15:37 我要投诉

      您这种情况确实是由神经衰弱导致的,与睡眠不足有直接的关系。应该服用镇静安神,益气养血等药物治疗效果比较好。同时要和楼上沟通,一定要注意方式方法和语气,取得他们的理解,应该是能够改善的。
      以上是对“最近对楼上的声音特别敏感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-02-10 17:34 ask88989386iq 追问

但是有的时候真的管不住自己的心情。很沮丧。都快变成恶性循环了

2019-02-10 17:35医生回答:

如果没有办法与楼上沟通,可以暂时换一个住处。

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2019-02-10 17:16:01 我要投诉

      你好!很高兴为你解答,根据你的描述属于心理问题,是由于怕声响(楼上小孩往地上扔东西的响声),而导致不敢回家了,小孩扔东西是挺让人崩溃的,但孩子小,有时还真是管不住,希望多理解。
      

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