健康咨询描述: 最近对楼上的声音特别敏感。楼上有两岁的小孩。往地上扔东西。挪凳子。也找了好几次。楼体隔音不是很好。总能听到各种声音。真的是心力交瘁。感觉自己都神经衰弱害怕回家了。
您好!对楼上还是弄出声音特别敏感,考虑是神经过于敏感,心里烦躁的一种表现。在家时可以选择不直接与孩子玩耍相对的房间。一楼上住户协商在休息时间不要让孩子弄出声音干扰到您。这也是正常合理的要求。
就是越怕听到越听的清楚。反而变得更加的敏感。恶性循环。有什么方法可以调节吗
楼上因为有孩子出声音是不可避免的。真的需要您自我调整认知,用接纳包容的心态,换一种角度去看待声音。将楼上的两个孩子当成是自己的孩子,允许他们在自己家里自由自在的游戏玩耍。想象他们快乐开心的样子为他们祝福。
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,你一定要合理调节好自己的心态和心情,多参加一些户外活动和体育锻炼,多与别人沟通和交流,一定要调节自己熟悉一下大众环境的适应
您这种情况确实是由神经衰弱导致的,与睡眠不足有直接的关系。应该服用镇静安神,益气养血等药物治疗效果比较好。同时要和楼上沟通,一定要注意方式方法和语气,取得他们的理解,应该是能够改善的。
以上是对“最近对楼上的声音特别敏感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
但是有的时候真的管不住自己的心情。很沮丧。都快变成恶性循环了
如果没有办法与楼上沟通,可以暂时换一个住处。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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