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我不穿高跟鞋,骨盆前倾怎么治疗

女 | 28岁 悬赏2个健康币 2019-02-13 09:17:27 5人回复 来自

健康咨询描述: 我不穿高跟鞋,骨盆前倾怎么治疗,或者做那些运动可以治疗骨盆前倾。下腰对骨盆前倾有没有好处

医生回复区

田莉峰
田莉峰 江西省妇幼保健院   副主任医师 擅长: 试管婴儿,人工受精,不孕症,多囊卵巢,内分泌紊乱, 帮助网友:167688称赞:5
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2019-02-13 09:29:38 我要投诉

      指导意见:
      你好,养成良好的卫生习惯,每天清洗,避免使用有刺激性的肥皂和香皂,穿宽松、棉质的内裤;阴道发痒时,尽量不要抓挠,以免抓伤皮肤和粘膜;避免内衣、内裤、袜子在一起洗。
      

朱玉珍
朱玉珍 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 宫颈疾病,不孕不育,月经不调、乳腺疾病、计划生育、 帮助网友:9779
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2019-02-13 09:31:09 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,现在骨头已经定型了。相对来说用外力改变已经比较难。可以在医生的指导下进行康复保健治疗。可能有点好处。平时改变不良生活习惯。祝您健康。
      

张桂艳
张桂艳 青龙满族自治县中医院   医师 擅长: 妇产科常见病,多发病 子宫肌瘤、卵巢囊肿 帮助网友:3427
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2019-02-13 09:31:19 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,你的这种情况,患有骨盆前倾
      指导意见:最好去正规医院骨科就诊,做相应检查,遵医嘱系统全面治疗,均衡营养
      
      以上是对“我不穿高跟鞋,骨盆前倾怎么治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孟庆芬
孟庆芬 主治医师 擅长: 妇科炎症,无痛人流,宫颈疾病,不孕不育,妇科常见疾 帮助网友:25450称赞:38
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2019-02-13 09:19:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,不要担心放松心情,现在没有其它不舒服的症状吧
      指导意见:
      现在这种情况弯腰对骨盆倾斜是没有好处的,建议根据骨盆具体的倾斜方向针对性的治疗,一定多注意休息

2019-02-13 09:20 ask89380283vd 追问

就是腰疼,走路有时候会绊跤

2019-02-13 09:21医生回答:

那就尽量减少弯腰,多注意休息观察,有时间就卧床休息

2019-02-13 09:22 ask89380283vd 追问

那我做什么运动可以治疗骨盆前倾呢

2019-02-13 09:26医生回答:

应保持正确站立姿态,加强腰背肌、腹肌及肩部肌肉锻炼,轻度侧弯的患者可行吊单杆、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼,大部分可自行矫正,不需治疗。一般脊柱侧弯角度在20-40度又没有肩膀不平衡者可穿戴支架预防畸形发展,同时加强锻炼。所以说具体的情况最好是在医生指导下治疗,不要有太大压力

蔺菊莲
蔺菊莲 凉州区清源镇中心卫生院   主治医师 擅长: 阴道炎、外阴炎、宫颈糜烂、月经失调、盆腔炎、产前检 帮助网友:4753
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2019-02-13 09:22:00 我要投诉

      病情分析:
      治疗骨盆前倾最有效的办法通过调节相关的肌肉张力调节、腹内压来纠正骨盆的前倾。平时需要注意:避免久坐,建议每坐1小时就起身活动一会儿。站立时要记得挺胸收腹,平时的时候可以做单脚站立,抬腿动作
      指导意见:
      很多人都有骨盆前倾的状况,造成骨盆前倾的原因很多,有先天遗传因素,但更多是与生活习惯有着很大的关系。比如长期不适当的坐姿,翘二郎腿、把重心放在一条腿上站立等,所以要改变不良习惯。
      

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