减肥，早餐面包牛奶，中餐280g的八宝粥

      16岁正是生长发育的黄金时期，你这种饮食方式会导致摄入的食物用量不够，长期会导致营养不良进而影响身体的健康，虽然能达到减肥的目的，但是是不可取的。健康减肥是均衡营养，而非控制进食总量。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述热量挺低，热量不会超标。但是营养太单一
      指导意见：
      减肥并不是饿达到的效果，你的餐食太过单调，会造成营养不良，如果是买来的八宝粥，加糖太多，不利于减肥，建议通过锻炼加正规的营养餐。
      
      以上是对“减肥，早餐面包牛奶，中餐280g的八宝粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你减肥，早餐面包牛奶，中餐280g的八宝粥，晚餐一个苹果，每天都有运动。
      指导意见：
      给你的建议是，你的这种情况考虑是你的三餐没有蔬菜，除了减肥外还要保证有足够的营养，由于你处于青春期发育，正是长身体的时候，需要营养避免营养不良。