晚上睡觉经常做e梦是怎么回事

女 | 55岁 2019-02-16 03:02:18 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉经常做e梦是怎么回事，经常被吓醒或者该怕不能醒，别人知道把我碰碰就好了，可恐怖了。

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2019-02-16 08:32:43 我要投诉

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，梦的内容多数是与你看到想到或者是经历到的事情有关系。出现噩梦，多数与紧张焦虑，压力过大，思虑过多，或者休息睡眠不好等原因有关，所以你应该改善睡眠，最好能去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，以便对症治疗，

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2019-02-16 08:31:49 我要投诉

55岁女子夜间做噩梦，考虑与白天的情绪状态和思维内容有关，建议入睡前尽量放空大脑，可以提前用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食，帮助进入深度睡眠，减少做梦的概率。