21岁近半年脱发增多，头发变稀疏，发际线上移
健康咨询描述： 本身头发比较细软，紧贴头皮，在此之前就有轻度的掉发。 18年9月-19年1月底赴欧洲交换游学，这段时间掉发突然增多，头发明显变得稀疏，发际线上移明显，查资料后发现可能是欧洲水质等环境问题导致脱发严重。现回国近一个月，脱发情况并未有很大转变。目前头发稀薄，发质细软，发际线上移呈M型，有什么好的治疗建议吗？
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于肾虚以及缺乏微量元素的原因导致的现象了
指导意见：
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的补肾中成药比如说养血生发胶囊配合多种维生素类的药物来进行对症治疗一段时间试试的了，另外注意加强营养，多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒刺激性的食物，不要熬夜等是比较妥当的。
出现脱发与精神紧张，压力大，还有内分泌失调等因素有关系，建议首先注意休息，减轻压力，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，洗头时水温不宜过高，用柔和的洗发露洗头，洗头次数不宜过于频繁，出门时要注意局部的防晒，同时口服养血生发以及外用的药物对症治疗。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
