我十七岁160斤176cm应该如何减肥

      您好，想减肥建议您健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题，跟据您的描述，您的体重超标，咨询减肥方法。
      指导意见：
      建议您制定一个减肥计划，饮食上多吃新鲜水果蔬菜，少吃高油脂高热量食品油炸食品。
      
      以上是对“我十七岁160斤176cm应该如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先你要找到你突然体重增长的原因，避免继续体重增加。
      指导意见：
      健康的减肥方式是运动加饮食控制，少食油炸，高糖，高热量食物，多吃富含纤维的水果蔬菜，粗粮。增加活动量，慢跑，游泳，自行车等都是不错的运动方式，持之以恒，坚持一段时间就会有效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，最好的减肥方法就是饮食调节和运动锻练。
      指导意见：
      建议饮食易清淡，禁食辛辣刺激性食物，禁食高脂肪，高油脂的食物，少食多餐，到户外进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，保持心情舒畅，生活规律，就会达到满意效果。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高标准体重应该在132斤左右，建议你合理饮食加运动科学减肥，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，增强饱腹感，多吃蔬菜水果，每天坚持运动40分钟到1小时左右，如快走游泳跳舞跑步等，一定要每天坚持，就会见效的。