青少年手淫过度怎么调整
健康咨询描述： 大约是六年级的时候才手淫的，现在感觉精神状态不好，比较容易忘东西，有白头发，食欲不振，我想知道怎么可以调整
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医生回复区
你好，首先需要改掉不良习惯，不熬夜，健康饮食，可以就诊医院大夫，喝点汤药调调脾肾，白发、健忘考虑肾虚，食欲不振考虑脾虚。
谢谢医生，我现在已经知道手淫的危害，我现在就想好好调整过来，好好学习，不为啥，就为了自己，加油，谢谢医生
不客气，加油！
病情分析：
你好啊，很高兴能为你服务！从中医考虑你这属于脾肾两虚的症状！
指导意见：
脾气虚才会食欲不振，没有精神吧！因为肾气虚所以长白发！所以建议您改掉不良习惯。饮食清淡，适当的锻炼！
脾气虚是怎么回事，该怎么调整，我对这些不懂，请医生详细说说，谢谢医生
脾气虚就是脾不能运化胃内的水谷精微，所以才会不思饮食的！可以吃一些补脾丸的！
那可以不吃吗，我不想爸妈知道，可以用其他办法吗，谢谢医生的回复，谢谢
吃这些调理脾胃的药很正常的。没有什么不好意思的！
好的，我知道了，谢谢医生，再次感谢医生的回复，谢谢。。。
不客气，希望你可以采纳，谢谢
病情分析：
好，根据您的描述，您的这种情况是值得注意的，您自己能意识到它的严重性，这个很好
指导意见：
建议你多参加户外活动，保持心情愉快，少熬夜，把精力集学习上，多参加集体活动，不要把自己宅在屋子里，你的这个毛病陆续就会改掉，改掉之后一定要注意饮食，规律少吃辛辣油腻食品，多吃水果，蔬菜，只要戒掉手淫，所有都能恢复正常
以上是对“青少年手淫过度怎么调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生，我知道了，我会努力的，既然自己当初错了，现在就努力改，加油
不用谢，你是好样的，相信你一定能做到，加油
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