我都不知道该怎么办了

      你好，你应该适当调整自己的情绪，不能让自己老是生活在自己的情绪中，因为不良的情绪也会影响周围的人！发脾气前自己要先多考虑考虑！

      病情分析：
      你主要存在的是社交障碍，并且脾气也容易比较暴躁，而且还有自暴自弃的这种心理阴影。
      指导意见：
      这一系列的症状在医学上一般称为抑郁状态或抑郁症。一般的都是需要口服药物和联合心理治疗的。其实别人的沟通也是一门艺术，我建议你还是到心理门诊做一下相关的咨询吧。自己的调节很难达到目的的。

      病情分析：
      不知道你原来是个什么样的脾气性格，如果说是最近才会出现这样的变化，那就说明有点问题了。
      指导意见：
      可以去就近的医院检查一下，排除一下内分泌功能紊乱所致。如果一切正常，那就需要咨询精神科门诊了，可以用点心境稳定剂。
      以上是对“我都不知道该怎么办了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！