过完年之后郁闷，想哭

      你好，考虑这种情况是因为有太多的负面情绪蓄积在身体内引起的身体症状，像这种情况已经影响生活了，建议及时寻求专业心理老师的帮助，帮助发泄自己的情绪，让自己舒服起来。
      

      病情分析：
      心情有些低落，无法言语或其他方式表达，内心有些伤感，！另外有压力感，思考问题不流畅，睡眠质量不好！
      指导意见：
      建议，一可以与亲人或咨询诉说，必要时有对症服药！
      二，发现压力源，尝试和谐共处！合作共赢！
      三通过健身锻练，提升睡眠质量！

      病情分析：
      你好，根据描述，您是有些抑郁焦虑的症状。这种情况与您正处于青春期敏感，情绪不稳定，和压力大有关。
      指导意见：
      建议积极参加喜欢的体育锻炼，多交朋友与朋友交流，听音乐或跑步出汗宣泄负面情绪。合理安排作息，睡前做放松练习，比如深呼吸，进行性肌肉放松，冥想等提高睡眠质量。
      以上是对“过完年之后郁闷，想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！